朝起きたらなんか老けてた。

顔の下半分が下がってほうれい線ができてました。

昨日、妹に会った時に「なんか疲れてるね」て言われた時、生理だから血が足りないのか？電車走って乗った時にすごい貧血気味になったしな、とか考えてたから、姪っ子に「すごい疲れてるよ！目の下もクマできてる！」と言われてチーン、て感じでした。

身に覚えは特にないんですが、やっぱりなんか顔の下半分がおかしい。

慌ててメイク前にほうれい線周りを筋膜リリースして、側頭部を髪ごと引っ張って少し回復いたしました。

でもこれって根本の解決にはなってない！

どうしようかな？

とりあえず、家に帰ったら顔の下半分を鍛える方法を探そう！と思い仕事へ。

私、よくYouTubeで整体師の方の動画見るんですよね。

たくさんいるんですが、その中で私が効果があるな、と思うのは2人。

見るところも違います。

美容整体アピアランスさんはエクササイズ的なものを見ます。

京都の整体師のゆう先生はほんとに整体的ものですかね。

例えば、顔のたるみって側頭部のコリとか関係すると思うんですが、それだけではないと思ってるんです。

それはズバリ年齢です！

だから筋膜リリースとか、凝りをほぐすのは当然ですが衰えてきた筋肉を鍛えることもしなくてはいけないと思ってます。

これが30代ならコリをほぐすだけでキレイになったけど、40代の今はやはり多少のエクササイズをして筋肉を鍛えることが必要だと個人的には思ってます。

毎晩湯船で舌を回したりして無理のない範囲で頑張ってます。

ということで、一回だけで効果でたけど継続が必要だな、と思いながらストレスなく続ける方法を探っております。