今私は筋膜リリースやリンパマッサージにハマってます。

そのうち飽きるかもしれないけど、とりあえずは今ハマってます。

筋膜リリースはすぐに効果があったから興味を持ったわけですが、リンパマッサージってすぐに効果でるのかな？

調べたところ1週間ほどで効果がわかるらしいです。

金曜日に始めてまだ月曜日。

私、のんびり屋なわりにせっかちだからすごく気になる！！

でも、リンパマッサージって強い力を入れないんですよね。

それを考えれば効果もゆっくりなのかな？

代謝が落ちるのは仕方ないけど、その分自分の体を助けてあげようと思うわけで始めました。

まあ、そのうちにいいか悪いか、何もないか結果がでるでしょうか。

先ほども言いましたが、最初にはじめて効果があったと思ったのは筋膜リリース。

顔しかやってないんですが、首や鎖骨周り、目周りを指で摘んで話すだけ。

たるみはコリによるものだから張り付いた筋膜をはがすという感じでしょうか。

マッサージとも違うんですよね。

私はついでに口や鼻周りもつまんでます。

これは全くの自己流。

でも、シワになりやすいところはコリが起こりやすいところなのかな？という感じで考えてました。

最初はちょっと怖かったんです。

顔のマッサージはシワの原因になると何かで読んで、それまで続けてたマッサージをやめたんですね。

だから摘んで引っ張るなんてシワにならないかな、て心配だったわけです。

やってみた結果はよかった、かな。

やるかやらないかで翌朝の顔のむくみ感が違います。

特に目の周り。

夜寝る前にやるのが日課。

時間も1箇所30秒程度しかやらないからそんなに負担もない。

そのせいか自分で言うのもなんだけど、顔のコリって少ないんじゃないかな？

だから顔のエクササイズをしなきゃいけないんだけど💦

結局、コリなくてもたるみが気になるのは他の原因か、と。

そこで次のステップです