最近痩せたんです。

1キロ。

なんだそれ？て思うかもしれないけど、40過ぎてからの1キロの減量はすごいですから！

でも運動も寝る前のストレッチくらいでなにもしてない。

ご飯もダメだダメだと思いつつもお腹いっぱい食べてる。

お昼食べたあとは苦しくて眠くて白目むきそうだし。

試してることはいくつかあるんですよ。

でも、前からやってるのに今突然効果でるわけないから、となると思い当たるのは1つだけ。

それは小豆茶です。

お茶で痩せるかい！て思ってたけど、痩せたのこれだと思う。

ただ、市販の小豆茶を飲んでたわけではないです。

小豆をフライパンで炒って、煮出したものを飲んでるので手間は結構かかってます。

そんなに興味ないかもしれないけど、ある人のために簡単に説明しますね。

• 小豆をよく洗う
• 小豆の水気をとったらフライパンで10分程度炒る。これ、正解わかんないけど小豆がフライパンの中で重ならない程度入れるのを注意してください。火が万遍なく行き渡るようにね。いい香りがします。
• 炒った小豆50gに対して水は1000mlで15分ほど煮出します。弱火にしてます。
• 煮出したらすぐに小豆は取り出しましょう。

こんな感じ。

簡単なんですが、お茶のパックを使っていた身としては面倒くさい。よく続けてると思う。

お休みの日に小豆を多めに炒っておいて、それを平日に煮出して飲むようにしています。

煮出すだけなら時間計って火をかけておけばいいのでそんなに苦じゃない。

という話を姉にしていたらなんと姉も飲んで痩せたと言っててびっくり。

姉の場合は煮出した後の小豆も炊飯器で柔らかく炊いて食べていたそうです。

どうやら腎臓にいいらしい。

なんかよくわかんないけど、内臓にいいときくといい気がする。

ただ、この小豆茶で痩せる人って「むくみやすい人」じゃないか？という話になったんです。

姉は元々むくみやすくて、私は歳を重ねるごとにむくみやすくなったなぁ、て思ってたんです。

むくみやすくなったということは代謝が落ちたのかな？だから体重増えたのかな？と考えてました。

この小豆の効果だと考えると少しむくみがひいてスッキリしたような気もするな、と思うわけです。

ただ、結果1キロと数gおちたので、心配してた健診でも大丈夫でした。

そんな急激な体重の増減でない限りは言われないと思うけど、でも健診はいい機会になりました。

意識を変えるという意味で。

夏の間は水と小豆茶の併用で、週に2日くらいしか会社にも持って行ってなかったけどここ2〜3週間は毎日持参して家でも飲んでたんです。

毎日飲むようになって体重が減り始めました。

きっと適正体重になったら体重の減少は止まるだろうけどそこまで続けてみようかと思ってます。

実際どのくらいなんだろう？て楽しみにしてます。

毎週。

なんで毎週かというと、土日のどちらかでサ活を兼ねた銭湯行きでしか体重を計ることができないから。

うちの体重計あんまり信用できないんですよね。