正直、女性で年齢をきかれて、答えたら大体は「もっと若くみえる！」ていうようなお世辞を言うのはマナーだと思うんですよ。
だから自分が褒められてもあんまり真にうけることはありませんでした。
特別高い美容液を買うわけでもないし、エステにいくわけでもないので。
じゃあ、美容に対して意識が低いかというと振り返ってみたら私、実は結構手間かけてるな、て思うことがあったので書いて見ました。
私には姉と妹がいるのですが、3人とも全然似ていません。
でも、姉と妹は小さい頃から「かわいい」と言われていました。
祖母からは「この子が一番美人になる」なんて言われた私ですが、結構長いことその片鱗さえ見えることはありませんでした。
だから昔の私はコンプレックスの塊。
比較的若い時から美容に対してはできることは取り組んできました。
姉は色白なのに、私は地黒だから日焼け止めは必ず塗る、て決めていたり美白対策をしたり・・・。
妹は若干、ハーフのようにはっきりとした顔立ちだったので自分の目鼻立ちもはっきりするように顔のマッサージをしたり。
お金をかけようと思わなかったのは私の若い頃には今のように美容医療が発達していなかったということと、高額であったこともあると思いますが、基本的に私の考えは「何も身に付けていない状態をキレイにしたい」ということなので素の美容を心掛けてました。
私の世代で考えると周りの同級生よりは日焼けのデメリットにも意識がいっていたので、若い時から休みの日もご飯を食べる前に日焼け止めを塗っていましたね。
そこまでしていても、元々そばかすができやすい体質なので小さいころからそばかすはあるし、アトピーもあるため色素沈着もあります。
なんなら肝斑だってでてきてる。
それでも、実年齢より若く見られることが多いです。
今は自分のことが大好きだから毎日鏡をみて「かわいい」なんて言ってあげてますが（笑）、私は自分の思う「美」を求めているだけの日々です。
色んなことを受け入れられるようになり、ありのままの自分を好きだと言えるので、今は美白にも力を入れてません（笑）透明感が欲しいから、とか肌がくすんでいるから、という理由で美白美容液を手に取ることもありますが、昔のように「真っ白になりたい！！」という気持ちは全くなくなりました。
それでも自分が求める健康定な美しさが欲しいとは思っています。
そんな私は何もしていないどころかどちらかというと手間はそれなりにかけている方だと思います。
それが美容液やエステ、美容医療という特別なケアではなくて、日々の生活の中にある、というだけで。
例えば食事。
40代に入ってからは筋力を落とさないということが大事だと思っているので、毎朝タンパク質を意識して、たまごを2個食べるようにしています。
そこに野菜を摂るために具沢山の味噌汁をつけたり、時間がないときはトマトジュースを温めて飲むこともあります。
お昼はタンパク質と糖質をしっかり摂ると決めているので肉や魚、ごはんを食べます。
逆に夜は寝る時に胃腸の負担にならないように果物や葉物野菜を軽く食べるくらいにしています。
朝に関しては基本はタマゴ2個で、そこにあるものを足すだけですが、考えなくていいのは楽です。
特別なことじゃないようですが、食事のコントロールができているということは体調にすごく影響があります。
基本を守っているのでどうしてもラーメンが食べたいときや甘いものが食べたい時も遠慮しません。
普段、健康を守っているので身体が欲する時には躊躇なく応えます（笑）
運動も同じで週に2回くらい、筋トレなどを30分程度しています。
普段の生活ではなるべく階段を使うようにしていたり、早歩きで歩いたり、仕事の合間にストレッチをしたり。
あとは寝る前にも軽いストレッチをしていますね。
そのせいなのか、40代後半になり当然、太りやすくはなったし、中年特有の肉付きになりましたが、体重は30代の頃と変わりません。
お風呂もガス代が気になりますが、代謝を上げるためとリラックスするためにも必ず毎晩湯船につかってます。
こうして振り返ってみると意外に丁寧に暮らしていたな、て思ったんです。
ひとつひとつは地味なんですが、その積み重ねが今の自分になっていると思います。
地味だけど、手間はかかるんです。
毎朝、ちゃんとしたご飯を用意するのは本当は面倒。お弁当は節約のためもあるけど、自分の把握している食材や調味料を使ったものを食べるのは調整ができるからいいんですよね。
夕食だって仕事が終わってお腹が空いてるからたまに爆食したくなる時もある。
お風呂だって、入ったら掃除しなきゃいけないし、筋トレやストレッチしないでスマホみてダラダラしたい時なんて毎日！
でも、私、キレイになりたいんです。
だから「なんかやってる？」てきかれても、やってることがありすぎて引かれそうで言えない。
先日初めて行った美容院の美容師さんが「私は美容に全振りしてるんです」て言ってた時、激しく同意していました。
楽しいんですよ。
筋トレをする人が「筋肉は裏切らない」ていうのと一緒です。
手をかけてあげると体は応えてくれるんです。
ということで、このあたりはもう少し具体的に欠けそうなので、次からは食事や習慣についてももう少し詳しくまとめてみようと思います。
是非読んでくださいね。
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